Protección solar

Con  la llegada del verano aumentan el tiempo que estamos expuestos al sol, ya sea porque estamos de vacaciones en la playa, montaña... o simplemente en nuestro día a día.

Aunque debemos protegernos del sol todo el año, en verano con mas razón.

https://www.youtube.com/watch?v=q-ni_8VZqvI

Y si es verdad, que año tras año, nos repetimos mil y una vez, seguimos recibiendo a gente de color fucsia, por una excesiva exposición solar y/o una protección insuficiente.

Es por todos conocidos los beneficios que nos trae el sol, pero a todos se nos tienden a olvidar los daños que este mismo puede ocasionar. Naturalmente, no vas a tener cáncer de piel, si una vez te despistas y te quemas, pero si esto pasa de manera continua, es cuando tendremos un problema. Cada vez que nos quemamos, se producen un daño en el ADN celular , al acumular muchos daños es cuando se manifiestan las enfermedades de la piel. Esto es la llamada memoria de la piel.

Tenemos muchas creencias falsas, vamos a desmontar algunas de ellas.

• NO NECESITO PROTECCIÓN, PORQUE YA ESTOY MORENO/A: nos fotoprotegemos para evitar los efectos nocivos del sol a corto plazo(UVB), es decir las quemaduras solares. Como para protegernos de los efectos a largo plazo(UVA), es decir del fotoenvejecimiento, manchas, melanomas...

Por lo tanto, aunque estés o seas morena/a, debes usar un fotoprotector, para evitar tener el día de mañana, arrugas manchas, cáncer de piel...

• SI ME PONGO PROTECCIÓN 50, NO ME PONGO MORENO. Esta es la típica frase que escuchamos, cuando recomendamos un protector del 50.

Cuando te proteger, tu bronceado será más paulatino y por ello mas duradero, sin manchas ni quemaduras solares.

Para ponerte moreno, necesitas que los UVB, activen la producción de melanina y  este proceso no es bloqueado por ningún fotoprotector.

• TODOS LOS PROTECTORES SON IGUALES. Rotundamente NO. Aun teniendo el mismo factor de protección, existen distintas formulaciones y composiciones.

Un buen fotoprotector debe al menos protegerte tanto de la UVA, como de la UVB. Además debe tener una cosmética adecuada, para que no te de pereza ponértelo

• LOS DIAS NUBLADOS NO QUEMA EL SOL. Las radiaciones UV penetran a través de las nubes, hasta un 80% de ellas. Por tanto un día nublado te puedes quemar igual, aunque no notemos el calor del sol

Esto mismo pasa con los días con mucho viento, que al no notar el calor del sol, son somos tan conscientes de que nos estamos quemando

Por todo ello nuestra recomendación es que no juegues con el sol, que uses una protección 50, tanto en la cara como el cuerpo y la reapliques cada hora y media 2 horas. Si aun así en alguna ocasión, te quemas recuerda.

6 tips para las quemaduras producidas por el sol.

1.  Hidratarte la piel
2.  Beber abundante agua
3.  Darte duchas de agua fría
4.  Tomar analgésicos si fuera necesario
5.  No volver a exponerse al sol con la piel quemada, usar ropa y protección adecuada
6.  Acudir al medico, si es necesario