Salud

Pilates híbrido: La evolución del Pilates y sus beneficios para la salud física y mental
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Descubre cómo el Pilates híbrido está revolucionando la forma en que entrenamos, combinando lo mejor del Pilates clásico con técnicas modernas para ofrecer un enfoque completo y accesible para todos. Este artículo te guiará a través de su evolución, los beneficios que aporta tanto a nivel físico como mental, y cómo puedes integrar esta práctica en tu vida diaria para mejorar tu bienestar general.

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Snacking de ejercicio: Cómo pequeñas dosis de actividad física a lo largo del día pueden mejorar tu salud
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Cada vez es más común escuchar que para estar en forma no es necesario pasar largas horas en el gimnasio. Un enfoque que está ganando popularidad es la realización de pequeñas actividades físicas a lo largo del día. Este concepto, conocido como "snacking de ejercicio", se basa en la idea de que cualquier momento es bueno para moverse un poco. En este artículo, exploraremos cómo esta práctica puede ayudarte a mejorar tu salud de manera efectiva, incluso si tienes una agenda muy apretada....

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Picor de ojos por alergia: qué es y cómo aliviarlo
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¿Sufres de picor de ojos debido a alergias y no sabes cómo aliviarlo? Descubre en nuestro detallado artículo las causas, síntomas y las mejores estrategias para combatir esta molesta afección. Aprende sobre los tratamientos más efectivos y consejos prácticos para mejorar tu calidad de vida. ¡Haz clic aquí para leer más!

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Antojos del embarazo: ¿Qué debes saber?
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El embarazo es una etapa llena de cambios y emociones únicas. Entre estos cambios, los antojos del embarazo son una de las experiencias más fascinantes y comentadas. Desde deseos irresistibles por ciertos alimentos hasta combinaciones culinarias inusuales, los antojos forman parte del viaje de muchas mujeres hacia la maternidad. En este artículo, exploraremos qué son los antojos del embarazo, por qué ocurren y cómo pueden gestionarse de manera saludable. ¡Acompáñanos en este recorrido lleno...

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Trastorno de ansiedad generalizada: guía completa
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El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es una condición que causa preocupación y tensión excesivas en diversos aspectos de la vida cotidiana. A diferencia de la ansiedad ocasional, el TAG es persistente y puede afectar significativamente la calidad de vida. En esta guía, exploraremos sus síntomas, causas y métodos de tratamiento para ayudarte a comprender y superar esta condición.

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Beneficios de las Camas Ortopédicas para una Vida Saludable
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Las camas ortopédicas ofrecen beneficios excepcionales para una vida saludable al proporcionar soporte postural adecuado, alivio del dolor y opciones de ajuste personalizadas. Estas camas mejoran la calidad del sueño al reducir los puntos de presión, promover una alineación óptima de la columna vertebral y ofrecer posiciones ajustables para condiciones como el reflujo, la apnea del sueño y problemas circulatorios. Además, su diseño versátil y duradero permite que se adapten a las necesidades...

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Picor de Ojos: Causas y Cómo Curarlo
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El picor de ojos es una molestia común que puede afectar a cualquiera. A menudo, este síntoma no solo es irritante, sino que también puede interferir con nuestras actividades diarias, reduciendo nuestra calidad de vida. Sin embargo, con un entendimiento claro de las causas y las medidas apropiadas, es posible encontrar alivio efectivo. Desde alergias y sequedad ocular hasta irritaciones por factores ambientales.

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Incontinencia urinaria en mujeres: causas y soluciones
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En un mundo donde hablar de ciertos temas de salud sigue siendo un tabú, es hora de arrojar luz sobre uno que afecta a millones de mujeres alrededor del globo: la incontinencia urinaria. Esta condición, lejos de ser un simple inconveniente, puede tener un impacto profundo en la calidad de vida. Si la incontinencia urinaria es parte de tu vida o la de alguien cercano, este es el momento de empoderarse con conocimiento y abrir la puerta a una vida más cómoda y confiada.

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¿Qué es la alopecia difusa y cómo tratarla?
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Descubre la alopecia difusa: una forma de pérdida de cabello que afecta por igual y puede ser reversible. Conoce sus causas, tratamientos y consejos para manejar esta condición común pero compleja. ¡Sigue leyendo para explorar cómo recuperar la salud y vitalidad de tu cabello!

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Remedios para la tos seca persistente
669 Visitas

Cuando la tos seca se instala, puede resultar más que un simple incordio; se convierte en una búsqueda constante por alivio y comprensión. Este artículo se dedica a desvelar los misterios detrás de la tos seca, ofreciéndote soluciones prácticas y remedios eficaces para recuperar tu bienestar.

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Quemaduras de primer grado: ¿cómo actuar?
719 Visitas

Si alguna vez te has encontrado con una quemadura de primer grado y te tiene sentido abrumador sobre qué hacer, esta guía es para ti. Aquí, te ofrece un camino claro y sencillo para abordar estas lesiones menores. Te llevaré de la mano a través de remedios efectivos como el aloe vera, además de estrategias preventivas para proteger tu piel bajo el sol, con el fin de aliviar el malestar y promover una sanación sin dejar marca alguna. Únete a mí en este viaje lleno de consejos prácticos y...

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Tendinitis en el tobillo: qué es y cómo curarla
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¿Alguna vez has sentido un dolor persistente en el tobillo que te impide disfrutar plenamente de tus actividades diarias o deportivas? La tendinitis en el tobillo es una afección más común de lo que crees, afectando tanto a atletas como a personas activas de todas las edades. En este artículo, desentrañamos los misterios detrás de esta molesta condición: desde sus causas y síntomas hasta las estrategias más efectivas para su tratamiento y prevención. Acompáñanos en este viaje hacia el...

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Artrosis en las manos: guía completa
1222 Visitas

¿Cansado de lidiar con el dolor de manos por la artrosis? Tenemos justo lo que necesitas. Aquí encontrarás un montón de consejos prácticos y estrategias sencillas para mejorar tu calidad de vida.

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Acidez de estómago: qué es, causas y remedios
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En nuestro día a día, la acidez estomacal puede convertirse en un compañero no deseado, interrumpiendo nuestra rutina con una molestia que va más allá de lo meramente incómodo. Este artículo se sumerge en el corazón de este malestar gastrointestinal, explorando sus causas, síntomas y, lo más importante, cómo podemos encontrar alivio. Desde remedios caseros hasta consejos prácticos y cuándo es el momento de consultar a un especialista, te guiamos a través de un camino de comprensión y manejo...

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Las 10 enfermedades más frecuentes: un recorrido por la salud global
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En un mundo donde la salud se convierte en nuestra mayor riqueza, el conocimiento sobre las enfermedades más comunes adquiere una importancia capital. Este artículo se adentra en el panorama de la salud global, ofreciendo una mirada comprensiva a las condiciones que afectan a millones de personas alrededor del planeta. Sin revelar aún sus secretos, te invitamos a explorar juntos este viaje informativo, donde la prevención y la conciencia se erigen como nuestros más poderosos aliados....

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Alopecia areata: qué es, causas y tratamientos
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La alopecia areata, una condición caracterizada por la pérdida repentina de cabello, afecta significativamente tanto a la apariencia física como al bienestar emocional de quienes la padecen. En este artículo, abordaremos sus causas, tratamientos y estrategias para afrontar el impacto emocional

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Incontinencia urinaria en hombres: todo lo que necesitas saber
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Entiende la incontinencia urinaria masculina: qué es, por qué ocurre y cómo manejarla. Este artículo te ofrece información y tratamientos para enfrentar esta condición común pero poco discutida, mejorando tu calidad de vida diaria.

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Cómo destapar los oídos: consejos y recomendaciones
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Oídos tapados: un problema común, pero ¿sabes cómo solucionarlo rápidamente? Haz clic para explorar métodos sorprendentes y efectivos que te liberarán de esta molestia de una vez por todas. Consejos expertos, soluciones caseras y mucho más en un solo clic. ¡Adiós, oídos tapados, hola alivio inmediato!.

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Consejos saludables para una Navidad feliz
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Bienvenidos a "Consejos Saludables para una Navidad Feliz". En esta temporada festiva, te ofrecemos recomendaciones prácticas para equilibrar la celebración y la salud. Descubre cómo seleccionar alimentos, controlar porciones, mantener la actividad física y gestionar el estrés para una Navidad feliz y saludable. ¡Celebremos juntos unas fiestas más conscientes!

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Beneficios de dejar de fumar que debes conocer
765 Visitas

Descubre el impacto transformador de dejar de fumar en '¡Respira Vida Nueva: El Poder de Decir Adiós al Tabaco!'. Esta guía inspiradora te lleva por un viaje de renovación y bienestar, revelando los beneficios inmediatos y a largo plazo para tu salud. Es tu momento de abrazar un futuro más saludable y lleno de vitalidad.

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Cómo desinfectar una herida: guía paso a paso
1119 Visitas

Sumérgete en el mundo del cuidado de heridas con esta guía práctica que aborda desde desinfectantes clave hasta estrategias para una cicatrización rápida. Descubre cómo proteger tu piel de manera efectiva y sencilla.

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Alopecia androgénica: Características y Tratamiento
773 Visitas

En este artículo, exploraremos a fondo la alopecia androgénica, también conocida como pérdida de cabello hereditaria. Te proporcionaremos detalles sobre sus características, cómo identificarla y opciones de tratamiento efectivas. En Esenciadiem Farma, nos comprometemos a brindarte la información que necesitas para entender y abordar la alopecia androgénica de manera integral. Descubre cómo cuidar tu cabello de forma efectiva y toma medidas para preservar la salud capilar.

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Cómo descongestionar la nariz: guía completa
1721 Visitas

En esta guía completa, te proporcionaremos consejos efectivos para aliviar la congestión nasal y recuperar la sensación de respirar con facilidad. Descubre técnicas probadas para descongestionar la nariz y mejorar tu bienestar de manera rápida y sencilla. ¡Sigue leyendo para obtener alivio inmediato!

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Cómo calmar la tos
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Si alguna vez te has visto atrapado por una tos incómoda que parece no querer dejarte en paz, sabes lo molesto que puede ser. La tos puede interrumpir tu día, perturbar tu sueño y hacer que te sientas incómodo. Pero ¡no te preocupes! En este artículo, te revelaremos una serie de consejos y remedios caseros probados que te ayudarán a calmar esa tos persistente de una manera efectiva y natural. Desde la miel y el limón hasta el poder curativo del jengibre, te ofreceremos una guía completa para...

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Melasma: La Afección Cutánea de las Manchas Oscuras
688 Visitas

En este emocionante artículo, te sumergirás en los secretos detrás de las manchas oscuras en la piel que han intrigado a tantas personas. Descubrirás qué es el melasma, por qué afecta a mujeres y hombres de diferentes edades, y cómo puedes prevenirlo o reducir su apariencia. A través de valiosos consejos y tratamientos, aprenderás cómo obtener una piel radiante y sin manchas. ¿Listo para desentrañar los misterios del melasma? ¡Sigue leyendo y comienza tu camino hacia una piel impecable!

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Tratando lesiones de tendones Cómo tratar eficazmente la tendinitis y otras lesiones de los tendones
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Las lesiones de tendones pueden ser muy molestas y limitantes, especialmente si afectan nuestras actividades cotidianas. La tendinitis es una de las lesiones más comunes que afectan los tendones, y puede ser causada por actividades físicas repetitivas, posturas laborales prolongadas, envejecimiento y otros factores. Afortunadamente, existen varios tratamientos efectivos que pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación, y promover una recuperación rápida. A continuación, se presentan...

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Cómo reducir los síntomas de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
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¿Te has sentido alguna vez fatigado o sin aliento después de caminar solo unos pocos metros? Estos pueden ser síntomas de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), una afección pulmonar crónica que puede afectar seriamente tu calidad de vida. Aunque no tiene cura, existen estrategias efectivas para reducir sus síntomas y mejorar tu respiración. En este artículo, te mostraré cómo puedes tomar medidas para respirar mejor y disfrutar de una vida más activa y saludable.

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¡No te rindas, amigo! Guía completa para levantar lo que se ha caído: Cómo tratar la disfunción eréctil de manera efectiva
9468 Visitas

¿Listo para tener una vida sexual satisfactoria? ¡Claro que sí! Pero a veces, la disfunción eréctil puede hacer que la tarea sea más difícil de lo que debería ser. Pero no te preocupes, no estás solo. La disfunción eréctil es un problema común que enfrentan muchos hombres en algún momento de sus vidas. Pero la buena noticia es que hay muchas opciones de tratamiento disponibles para ayudarte a recuperar tu vida sexual. En esta guía completa, te brindamos toda la información que necesitas para...

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Cómo establecer una rutina de sueño saludable para los niños
2887 Visitas

El sueño es una necesidad vital para la salud y el bienestar de los niños. Sin embargo, establecer una rutina de sueño saludable puede ser un desafío para muchos padres. La falta de sueño puede afectar el comportamiento, el rendimiento académico y la salud física y mental de los niños. Por esta razón, es importante establecer una rutina de sueño saludable desde temprana edad. En este artículo, te proporcionaremos consejos y estrategias para establecer una rutina de sueño saludable para tus...

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Cómo decirle adiós al dolor: Guía para diagnosticar y tratar la artritis
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La artritis es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo, y aunque es más común en personas mayores, también puede afectar a personas jóvenes. Esta enfermedad puede ser debilitante y afectar significativamente la calidad de vida de quien la padece. Sin embargo, hay muchas opciones de tratamiento disponibles para ayudar a reducir el dolor y la inflamación, y mejorar la calidad de vida. En este artículo, hablaremos sobre cómo diagnosticar y tratar la artritis, así como...

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¿Por qué deberías incluir el yoga en tu rutina de ejercicios?
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El yoga no es solo estiramientos aburridos, ¡te ayuda a mejorar tu flexibilidad, fuerza, reducir el estrés y mucho más! En este artículo, vamos a ver cómo el yoga puede mejorar tu vida y cómo puedes empezar a hacerlo fácilmente. Así que, si quieres sentirte genial y estar en forma, ¡sigue leyendo!

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La importancia de las vacunas y cuáles son necesarias para los niños
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En el mundo de la salud, las vacunas son una de las herramientas más poderosas que tenemos para prevenir enfermedades y proteger la salud de las personas, especialmente de los niños. Aunque a lo largo de los años ha habido controversia en torno a las vacunas, la evidencia científica ha demostrado que son seguras y efectivas en la prevención de enfermedades peligrosas. En este artículo, hablaremos sobre la importancia de las vacunas y cuáles son necesarias para los niños, para que puedas tomar...

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El papel de la meditación en la reducción del estrés y la ansiedad
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En un mundo cada vez más agitado, es común sentirse estresado y ansioso. El estrés y la ansiedad pueden afectar negativamente nuestra salud física y mental, y pueden impedir que vivamos nuestras vidas al máximo. Afortunadamente, la meditación es una práctica que puede ayudarnos a reducir el estrés y la ansiedad y a encontrar la paz interior. En este artículo, te mostraremos cómo la meditación puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad, y te daremos algunos consejos y técnicas para que...

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Salud cardiovascular: Cómo prevenir enfermedades del corazón con hábitos saludables
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La salud cardiovascular es esencial para mantener una buena salud en general. Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte en todo el mundo, pero muchas de ellas pueden prevenirse adoptando hábitos saludables y controlando los factores de riesgo. En este artículo de Esenciadiem Farma, te proporcionaremos información sobre cómo prevenir enfermedades del corazón con hábitos saludables. Hablaremos sobre los diferentes hábitos que puedes adoptar para mantener tu...

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7 consejos para dormir mejor y despertar renovado cada mañana
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En el artículo se ofrecen consejos prácticos para mejorar la calidad del sueño, incluyendo técnicas de relajación, hábitos antes de dormir y ajustes en el entorno de dormir. Se recomienda establecer una rutina antes de dormir, crear un ambiente propicio para el sueño y utilizar técnicas de relajación. Además, se mencionan algunos suplementos naturales que pueden ayudar a mejorar el sueño. Es importante recordar que cada persona es única y puede requerir diferentes estrategias para mejorar su...

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Cómo mejorar tu digestión: Consejos para combatir las digestiones lentas
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No importa lo sano que estés, a veces nuestro cuerpo no parece funcionar como debería. Cuando esto ocurre, es importante buscar formas de mejorar tu digestión para que puedas empezar a sentirte mejor antes. A continuación, se enumeran algunos consejos que pueden ayudar a vencer tu digestión lenta y hacer que vuelvas a sentirte lo mejor posible. Mantén tu intestino sano siguiendo una dieta equilibrada, durmiendo lo suficiente y bebiendo mucha agua. Acude al médico si sientes que los síntomas...

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Concepto de ENFERMEDADES RARAS, Epidemiología y Situación Actual en España
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¿Y si te dijera que existen enfermedades raras? Quizá pienses que estoy loca, pero en realidad hay muchas enfermedades raras que apenas son conocidas por el público. Estas enfermedades son increíblemente raras, pues sólo afectan a un pequeño número de personas. Sin embargo, a pesar de su rareza, estas enfermedades son muy complicadas, a veces incluso potencialmente mortales. ¿Cómo es padecer una de estas enfermedades? En esta entrada del blog, hablaré de algunas de las enfermedades raras que...

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Mala circulación en las piernas
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¿Has notado alguna vez que tus piernas te pican, te molestan, te duelen, te pesan? Puede ser por mala circulación. Es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo y puede ser realmente incómodo. En esta entrada del blog, hablaremos de las causas de la mala circulación en las piernas y de cómo puedes solucionarlo. También te daremos algunos consejos sobre cómo mantenerte sano en general. Así que, si tienes curiosidad por este problema tan común, ¡sigue leyendo!

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Consejos para prevenir y tratar los hongos en los pies
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Hola a todos, y bienvenidos a la entrada de mi blog sobre la prevención y el tratamiento de los hongos en los pies. En esta entrada, voy a compartir algunos consejos que me han ayudado a tratar el problema, así como información sobre las causas de los hongos. Espero que cualquiera de estas estrategias funcione mejor para ti, ¡y que me lo hagas saber en los comentarios! :)

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¿Qué es la Glucosa y Cómo Afecta a tu Salud?
618 Visitas

¿Qué es la glucosa y cómo afecta a tu salud? Es una pregunta habitual que suele confundir a la gente, así que vamos a desglosarla y a darle sentido. En esta entrada del blog, exploraremos qué es la glucosa, cómo afecta a tu salud y sugerencias sobre cómo mejorar tu tolerancia a la glucosa. ¡Permanece atento!

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Cómo prevenir la osteoporosis
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La osteoporosis es una grave enfermedad ósea que puede provocar fracturas de huesos e incluso la muerte. Está causada por unos niveles de calcio en los huesos inferiores a los normales, y es frecuente en mujeres mayores de 50 años. Aunque es posible prevenir la osteoporosis, se trata de un proceso voluntario que implica cambiar tu dieta y tu estilo de vida. Esta entrada del blog te dirá todo lo que necesitas saber sobre la prevención de la osteoporosis y cómo empezar por el buen camino....

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Remedios para combatir el resfriado y la gripe
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Una enfermedad común que muchos padecen durante el invierno es la gripe. Cuando la gripe golpea, puede ser un virus difícil de vencer. Pero hay muchos productos que pueden aliviar los síntomas y, en algunos casos, ayudar a prevenir la gripe. He aquí algunos de los mejores productos para combatir la gripe y los resfriados.

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Protección solar
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Con la llegada del verano aumentan el tiempo que estamos expuestos al sol, ya sea porque estamos de vacaciones en la playa, montaña... o simplemente en nuestro día a día.

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Cuidado del pelo y piel en verano
2871 Visitas

La piel y el cabello necesitan cuidados especiales durante el verano para protegerse del calor, del agua del mar o de la piscina e, incluso, de la polución de la ciudad. Por eso es importante extremar su cuidado para para disfrutar plenamente del verano.

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Insuficiencia venosa y varices
1211 Visitas

Cuando falla todo el sistema y se estanca la sangre, las venas se dilatan, se filtran líquidos a los tejidos, produciéndose pesadez e hinchazón. Cuando esto se prolonga en el tiempo, aparecen las varices, o insuficiencia venosa crónica (IVC).

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La diarrea del viajero ¿Qué es y cómo evitarla?
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Habrás escuchado de muchos viajeros internacionales su preocupación sobre el consumo de agua contaminada...

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COVID-19 o Coronavirus ¿Qué es? y como prevenir.
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Los medios de comunicación llevaban semanas hablando de un tal coronavirus que iba expandiéndose por diversos países del mundo, pero todos lo veíamos como algo lejano. Aquí no llegará, España es un país...

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Las Hemorroides o "Almorranas"
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Si las has tenido hemorroides o como las llamamos normalmente "Almorranas" o en estos momentos las estas sufriendo sabrás de que estoy hablando...

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Tos y mocos ¡¡Llego el frio!!
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Pues por fin, después de tanto desearlo llegó el ansiado frio. Y con el llegaron también los resfriados, gripes y constipados y con ellos los mocos y toses. Pero para que sirven los mocos y la tos, tienen algún...

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¿Que tienes Gripe o Resfriado?
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Llega el otoño y con él, el frio, los mocos los estornudos…La gripe y el resfriado son infecciones del tracto respiratorio superior muy habituales, causadas por virus, y generando más de la tercera parte de...

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La alergia mi "amiga inseparable"
2362 Visitas

La alergia es esa incomoda “amiga inseparable” con la que mucha gente debe aprender a convivir día a día. Pero, sabrías ¿qué es la alergia? La podemos definir como una reacción exagerada del organismo...

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¡CUIDADO! Con la exposición prolongada al sol
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Llega el verano y como todos los años, y a pesar de la cantidad de información, recomendaciones, estudios... que demuestran que el sol sin una protección adecuada, es muy peligroso, siguen llegando...

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Las molestas Picaduras
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Llega el verano y con él, el calor, las vacaciones y también las tenidas picaduras. Avispas, abejas, abejorros, arañas, mosquitos, medusas, tábanos, pulgas, chinches...

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